Volte a sentir-se bem
Treino e Pilates com acompanhamento próximo e profissional.
OFERTAS EXCLUSIVAS: TREINO EXPERIMENTAL & INSCRIÇÃO GRÁTIS
Campanha válida até 31 de agosto
Diferentes níveis de acompanhamento.
O mesmo foco: a sua saúde.
Cada pessoa tem um ponto de partida, objetivos e necessidades diferentes.
No 4 Excellence Studio, o treino e o Pilates são adaptados ao seu corpo, à sua experiência e à forma como pretende evoluir, sempre com acompanhamento técnico, correção e progressão segura.
Treino Personalizado (PT)
Para quem precisa de atenção exclusiva e quer evoluir com máximo controlo e rapidez.
- Sessões individuais ou DUO
- Pode ser em Treino ou Pilates
- Correção técnica contínua e progressão ajustada a cada pessoa
O nível de acompanhamento mais personalizado do estúdio.
Treino Individual em Grupo
Para quem já tem alguma autonomia no treino ou procura ganhar mais consistência com orientação profissional contínua.
- Plano individual definido após diagnóstico inicial
- Profissional sempre presente e atento à execução
- Acompanhamento técnico em ambiente partilhado, com treinos individuais
O equilíbrio ideal entre acompanhamento e autonomia.
Pilates em Grupos Reduzidos
Para quem quer melhorar a forma como se move no dia-a-dia, com mais controlo, postura e estabilidade.
- Aulas em pequenos grupos, com máximo de próximidade
- Pilates Matwork (de solo) e Pilates Máquinas (Wall Unit e Reformer)
- Exercício técnico, seguro e continuamente ajustado pelo profissional
Movimento consciente, com acompanhamento técnico próximo, em grupo reduzido.
Treino e pilates, quando combinados,
aceleram resultados
A combinação permite trabalhar o corpo de forma mais completa, reforçando força, controlo e qualidade de movimento.
01.
Mais controlo
Maior domínio sobre o corpo e a execução de cada movimento.
02.
Melhor técnica
Execução mais precisa, segura e adaptada ao seu corpo.
03.
Evolução mais rápida
Progressão consistente, sem perder qualidade no movimento.
04.
Resultados mais consistentes
Resultados que se mantêm ao longo do tempo, sem retrocessos.
01.
Mais controlo
Maior domínio sobre o corpo e a execução de cada movimento.
02.
Melhor técnica
Execução mais precisa, segura e adaptada ao seu corpo.
03.
Evolução mais rápida
Progressão consistente, sem perder qualidade no movimento.
04.
Resultados mais consistentes
Resultados que se mantêm ao longo do tempo, sem retrocessos.
01.
Mais controlo
Maior domínio sobre o corpo e a execução de cada movimento.
02.
Melhor técnica
Execução mais precisa, segura e adaptada ao seu corpo.
03.
Evolução mais rápida
Progressão consistente, sem perder qualidade no movimento.
04.
Resultados mais consistentes
Resultados que se mantêm ao longo do tempo, sem retrocessos.
O impacto no seu corpo
Cada pessoa tem um ponto de partida diferente.
No 4 Excellence Studio escolhe o nível mais adequado ao seu momento, aos seus objetivos e à forma como o seu corpo precisa de trabalhar.
+ 3.000
pessoas já confiaram no 4 Excellence Studio
95%
sentem melhorias na dor e desconforto
9 em 10
ganham mais confiança e controlo no movimento
4,9
avaliação média no Google
O início de uma evolução consistente
1º PASSO
Deixe o seu contacto
Falamos consigo para perceber o seu objetivo.
2º PASSO
Definimos o melhor plano
Indicamos o nível mais adequado ao seu caso.
3º PASSO
Começa com base sólida
Inicia com diagnóstico e um plano ajustado ao seu corpo.
Quer começar da forma certa?
Deixe o seu contacto e falamos consigo para perceber o seu objetivo e indicar o melhor caminho para si.