Pilates em Grupos Reduzidos
Aulas de Pilates em pequenos grupos, com acompanhamento técnico próximo e exercícios adaptados às necessidades de cada pessoa, promovendo o controlo, a postura e a consciência corporal.
Movimento com mais controlo, consciência e qualidade
O Small Group combina a dinâmica de treinar em grupo com a proximidade necessária para garantir um trabalho técnico e ajustado. Cada exercício é acompanhado pelo profissional e adaptado à evolução de cada pessoa.
01.
Grupos reduzidos
Turmas pequenas para permitir um acompanhamento mais próximo durante toda a aula.
02.
Controlo e postura
Trabalho focado na qualidade do movimento, estabilidade e consciência corporal.
03.
Orientação técnica
Execução acompanhada e continuamente ajustada pelo profissional.
04.
Diferentes abordagens
Pilates Matwork e Pilates em máquinas, através de Wall Unit e Reformer.
01.
Grupos reduzidos
Turmas pequenas para permitir um acompanhamento mais próximo durante toda a aula.
02.
Controlo e postura
Trabalho focado na qualidade do movimento, estabilidade e consciência corporal.
03.
Orientação técnica
Execução acompanhada e continuamente ajustada pelo profissional.
04.
Diferentes abordagens
Pilates Matwork e Pilates em máquinas, através de Wall Unit e Reformer.
01.
Grupos reduzidos
Turmas pequenas para permitir um acompanhamento mais próximo durante toda a aula.
02.
Controlo e postura
Trabalho focado na qualidade do movimento, estabilidade e consciência corporal.
03.
Orientação técnica
Execução acompanhada e continuamente ajustada pelo profissional.
04.
Diferentes abordagens
Pilates Matwork e Pilates em máquinas, através de Wall Unit e Reformer.
Diferentes formas de trabalhar o movimento
MATWORK
Pilates de Solo
Trabalho realizado no solo, com foco no controlo, estabilidade e qualidade do movimento.
WALL UNIT
Pilates com equipamento
Exercícios realizados com recurso ao Wall Unit e acompanhamento técnico próximo.
REFORMER
Pilates Reformer
Trabalho em máquina que permite explorar diferentes exercícios e ajustar o movimento a cada pessoa.
Quer descobrir o Pilates mais adequado para si?
Quer descobrir se o treino em pequenos grupos é o formato certo para si? Fale connosco e conheça as opções disponíveis.