Treino e Pilates: porque a combinação resulta tão bem
Treino e Pilates não competem entre si. Complementam-se. Enquanto o treino pode desenvolver força, resistência e capacidade física, o Pilates trabalha controlo, mobilidade, estabilidade e qualidade de movimento. Juntos, criam uma abordagem mais completa. Muitas vezes, as pessoas sentem que…
